Psychoterapia jest metodą leczenia zaburzeń psychicznych i problemów emocjonalnych oraz wsparcia osób w trudnej sytuacji życiowej – na przykład po stracie bliskiej osoby, rozstaniu, zwolnieniu z pracy. Jej głównym celem jest zmniejszenie cierpienia pacjenta i polepszenie jakości życia przez rozmowę i nadawanie zrozumienia wewnętrznym konfliktom psychicznym. Odbywa się to w bezpiecznej relacji terapeutycznej opartej o zasadę tajemnicy zawodowej i empatii terapeuty. Aby psychoterapia była skuteczna potrzebna jest motywacja do zmiany ze strony pacjenta oraz regularność spotkań. Psychoterapia to rodzaj szczególnego spotkania dwóch osób; cierpiącego człowieka, pragnącego wsparcia i pomocy w rozwiązaniu jego trudności, oraz terapeuty, wyposażonego w wiedzę, doświadczenie i umiejętność empatyzowania w dialogu z drugą osobą. Celem terapii jest dotarcie do tych ważnych przeżyć danej osoby, które warunkują jej dzisiejsze funkcjonowanie. Ważne jest aby zrozumieć w jaki sposób doświadczenia człowieka doprowadziły do takiego przeżywania rozmaitych faktów z jego życia, do jego postaw, przekonań, decyzji, zachowań, które powodują w konsekwencji to, że osoba zgłaszająca się po pomoc terapeutyczną, nie odczuwa w pełni satysfakcji z życia, bądź wręcz czuje się nieszczęśliwa, niespełniona, czy też czuje brak. Jak wygląda psychoterapia w praktyce? Po podjęciu decyzji o psychoterapii wspólnie ustalamy zasady stałych spotkań. W trakcie sesji pacjent mówi terapeucie to, co uzna za ważne czy po prostu warte powiedzenia, bez żadnych narzuconych czy zadanych przez terapeutę tematów. Mogą to być bieżące wydarzenia, przemyślenia, uczucia, sny, skojarzenia i inne. Zadaniem terapeuty jest pomóc zrozumieć ich znaczenie w odniesieniu do życia psychicznego pacjenta i problemu, z jakim się zgłosił.
